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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿  的嫩芽，比  如豆芽、蒜苗、豆
苗、 莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食
 物，
以免肝火上炎。